スタッフブログ ♦ 仙台東口店

【春バテ】していませんか!?

Date. 2021.03.31

こんにちは♪

日に日に暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

春は、就職や転勤など新生活が始まる季節である一方、約9割の人が体と心にさまざまな不調を感じると言われています。

 

この不調を「春バテ」というそうです。

 

春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節ですが、

そんな気象や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことが「春バテ」を引き起こす要因の一つのようです。

 

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経から成り立ち、体の器官を調節するため24時間働き続けています。

 

通常は、2つの神経がバランスを取り合うことで心身の調子が保たれています。

 

激しい寒暖差や環境の変化などのストレスがあると交感神経が優位になり、疲れ、だるさ、眠気、肩こり、めまいなどさまざまな不調が起こりやすくなります。

 

「春バテ」しないためには自律神経を整えることが大切です。

 

自律神経を整える為のポイントとして、簡単な方法を2つご紹介します。

 

 

●食事は1日3回しっかり食べる

 

かむ動作によって脳は安らぎを感じると言われています。また食事の時間を確保することで心に余裕も生まれます。

 

●起床時にコップ一杯の白湯を飲む水分補給によって、腸が刺激され動きが活発になり、さらに血流も良くなります。

 

また、レイリスでは自律神経を整える、90分オールハンド施術もご用意しております。

 

ご興味ある方は、是非お気軽にスタッフまでお声がけ下さいませ(*^^*)

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