スタッフブログ ♦ 仙台東口店

美容の本❁

Date. 2018.06.20

 

こんにちは。美容好きな花田です。

最近、寒くて、ジメジメが続く私が苦手な季節になりましたね汗

夏もいよいよですね、皆様も夏の予定は立てているでしょうか?

私も立てているところです。

 

本が苦手な私ですが、美容の本を読むのにハマっているのでご紹介します(*^^*)

本日はこの2冊です。

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まずは1冊目です。

「オトナ女子の不調をなくす

     からだにいいこと大全」

多くの女性が冷え、便秘、肩こり、生理痛、肌荒れ、などなどたくさんのお悩みがあると思います。その悩みをお家で簡単に改善できる方法など数えきれないほど詳しく書いてあります。ツボの位置やアロマテラピーも書いてあり、絵柄も文字も見やすく、苦手な私には飽きずに読める本です。

私もちなみに色々と実践しています。

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続いて2冊目です。

「ずぼらヨガ」

最近、ジムやホットヨガなど通われてる方も多いと思います。

以前私もストレッチをしていたので、やり方を詳しく知りたくなり、2冊買ったのですが、今回は1冊紹介します。

誰でも簡単に出来るヨガをわかりやすく書いてあります。私のオススメポーズは、ねじりのポーズです。背骨をストレッチすることで内臓ののマッサージ効果もあり。肩こりや腰痛に効果的です☆背筋がピーンとなるので、姿勢も良くなります!

 

夏も本番ですので、今から準備して夏を満喫しましょう。

毎日本を持っているので、見たい方、気になる方は是非お声がけ下さい。

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