スタッフブログ ♦ 仙台東口店

ムクミ解消と美肌には、この食材を!!

Date. 2020.12.16

こんにちは♪

先日、実家から沢山の里芋が送られてきました。

秋から冬にかけて美味しいのが、ネバネバ・もっちりとした里芋ですよね(*^^*)

定番の煮物はもちろん、芋もち・グラタン・豚汁など美味しく頂くレシピも沢山あります!!

さて、その里芋には美容効果が期待出来る成分が沢山含まれているのをご存知でしょうか?

里芋には様々な栄養が含まれていますが、その中でも美容効果が期待出来て豊富に含まれているのは、カリウム・ムチン・ビタミンCになります。

カリウムには体内の余分な塩分を排出し、体内の塩分濃度を適性に保つ働きがあります。

体内の塩分が過多の状態は女性に大敵のむくみの原因になります。

里芋をしっかり食べてカリウムを体内に取り込むことによりむくみ解消という効果が期待されます。

ムチンはガラクタンと共に里芋特有のヌメヌメの原因となる成分です。

このムチンの主成分は水溶性の食物繊維です。

美容成分として有名な食物繊維によって腸内の善玉菌が増え、悪玉菌が減るといった腸内環境の改善効果が期待出来ます。

悪玉菌などが腸内にたくさんあると、血管中に移動し最終的にお肌の吹き出物などの原因となります。

つまり、食物繊維を豊富に摂取して腸内環境が良くなれば、お肌の状態も良くなると考えられます。

美容成分の代表格のビタミンCにはコラーゲン生成に関与する他にもお肌のシミ解消にも効果が期待出来ます。

シミの原因となるのは肌中にあるメラニンですが、ビタミンCにはこのメラニンの生成を抑制すると共に既に存在するメラニンを分解する効果が知られています。

里芋をたっぷり食べてビタミンCを摂ることで美肌効果が期待出来ます!!

皆様も是非、里芋でキレイを手にいれましょう(*^^*)

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