スタッフブログ ♦ 仙台東口店

健康的に痩せる方法

Date. 2018.10.20

こんにちは、花田です。

私はダイエットすると決めました!

そしたら、小笠原さんも一緒にやるとのことで2人でダイエットを頑張っています(*^^*) 

私達も皆さんと同じく写真を撮り、体重もはかりました。

 

なぜダイエットし始めたかというと。。

この食事術を読んでしようと思いました!

レイリス新聞の横においてあります。

是非気になる方は読んでみてください。

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身体の不調や、肥満になる原因の90%は血糖値が原因なのです。

みなさんは糖質好きですか?私はとても好きすぎます笑 スタッフからもこんなに食べるのと言われるぐらいの食いしん坊です笑

脂肪を食べたからそのまんま脂肪になるのではなく、糖質を過剰に摂取してブドウ糖が余ると中性脂肪に蓄積されます。。

 

また末端型冷え性は血糖コントロールが悪いと血流は溜まることで起きます。

 

血糖値をあげる1位がなんと液体の糖質です。

ウィダーインゼリー、ボスとろけるカフェオレは角砂糖11個分です( ゚д゚) 

私もカフェオレやカルピス、メロンソーダなど甘いジュースが好きなんですが、それも控えています。水・お茶を飲んでいます。最近、私は糖質を控えてから【個人差があると思いますが】私は体が軽くなりました。

チョコを食べたいときは、カカオ70%のチョコレートを食べていて、スタッフもみんな食べています(笑)

 

血糖値が高いと免疫力が低下し、AGE[糖化によって作られる物質]という悪玉物質が体内で作られ、老化も進むのです(><)

 

なので私たちも痩せることを決意しました!

食事の仕方を見直してみなさんも健康的に痩せていきましょう☆

 

10月から、新しいスタッフが来ました☆

マッサージがとても上手だと聞きました。私もマッサージしてもらいたいです(笑)

皆様のご来店楽しみにお待ちしております。

 

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