スタッフブログ ♦ 仙台東口店

気になる話2

Date. 2018.04.16

こんにちは、小笠原です(*^^*)

前にブログに書いた空手ストレッチの本を先日ようやく手に入れました!
買って満足してまだ全部は読めていないです・・・
のでちゃんと読みます!!
今一つだけやっているのが、空手の突きの動きです。
この動きです↓
ブログ画像
これをやるだけでもかなり肩や背中が楽になります。
しっかり突く事と引く事を意識してやることが大事です!
前は肩回しが辛かったのですが、やり始めてから少しずつ楽に大きく回せるようになってきました。
この動き+肩回しするのが最近の日課です。
もっとしっかり読んで他の動きも実践していきたいと思います!

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