スタッフブログ ♦ 仙台東口店

プランター栽培(*^-^*)

Date. 2017.06.24

こんにちは♪貴田です。

 

先日、毎年恒例になっているプランター栽培を始めました!!

 

今年は、バジル・シソ・モロヘイヤ・ミニトマトを植えました(^^)

 

その中でも今日はシソについて、豆知識をご紹介致します。

 

シソの成分には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

 

なかでも大葉(青ジソ)には抗酸化物質が多く含まれており、美肌効果やダイエット効果だけでなく、アレルギーの抑制や抗菌作用・防腐作用があると言われています。

 

さらに、血液をサラサラにしたり、貧血・不眠・夏バテの解消・整腸作用、利尿作用などの効能もあると言われています。

 

またシソには抗酸化作用があります。

活性酸素は体内に侵入したウイルスや細菌から体を守るためにつくられている成分ですが、必要以上につくられると正常な細胞まで攻撃してしまいます。

 

そのため体内で活性酸素が高まると、人間の体はさびつき傷ついてしまうのです。

この活性酸素から体を守るためには、抗酸化効果が高い食品を摂取することが大切です。

 

シソにはその成分が沢山含まれていているので、是非積極的に摂っていきたいですね♪

 

また、シソに含まれているαーリノレン酸とβーカロテンは、体内の過剰な活性酸素の害を抑える抗酸化成分が豊富に含まれます。

 

αーリノレン酸は、多価不飽和脂肪酸の一つで、摂取すると体内でEPA(エイコサペンタエン酸)からDHA(ドコサヘキサエン酸)に代謝されます。

 

つまりαーリノレン酸は、EPAの血流を良くする効果と、DHAの脳や神経組織の機能を高める働きを併せ持ちます。

 

このαーリノレン酸は体内では合成されない成分なので、食品から摂取しなければならないのですが、これがシソには豊富に含まれているのです。

 

体内の血流が良くなると、細胞の代謝が活性化しますので、美肌効果が期待できるのです。

 

そしてβ-カロテンについては、なんとニンジンの1.3倍のβ-カロテンが含まれていて、粘膜を強化して免疫力を高めてくれます。

 

この抗酸化作用が、美肌づくりに大きな力を発揮してくれるのです。

 

こんなに素晴らしい栄養が含まれているシソ、是非皆様もいろいろな料理に取り入れて下さいませ(^^)

 

ちなみに、私の朝食はサラダにたっぷりのシソの千切りをいれ、納豆にも刻みシソを加えていただきました!!2IMG_3335

お客様へ5つの安心

女性カウンセラーによる電話対応で安心してご予約頂けます。 どんなお悩みにも迅速に対応できるアドバイザーがいます。 研修を重ねた技術者が癒しと、効果をお約束します。 アメニティも充実。クリンネスサロンでお迎えします。 トリートメント製品は天然ゲルを使用。お肌の健やかさを守ります。

ご予約/お問合せはお気軽に

大宮店 0120-719-761 池袋店 0120-719-762 川崎店 0120-845-377
仙台店 0120-16-6750 仙台東口店 0120-04-7811
  • お問合せはこちら
  • ご予約はこちら

Copyright © RAYRIS all rights reserved.