スタッフブログ ♦ 仙台店

睡眠不足の恐怖( ゚Д゚)

Date. 2019.09.27

こんにちは♪駿河です。

 

みなさま、最近【質の良い】睡眠取れてますか?

145959f847465076651904

実は、ダイエットにおいて睡眠はと~っても大切なポイント。

 

睡眠時間が短いほど肥満になる確率が高くなるという研究データも…

 

正しく眠れば痩せ効果が期待できる睡眠の力!!

 

まず、人間は寝るだけでもカロリーが消費されます!!

 

逆に寝不足の人は、寝る時に消費されるカロリーが消費されずそのまま蓄積。

 

そして、よく寝る人に比べて肥満率が上がるという結果に。

 

また、睡眠中には、脂肪分解作用のある成長ホルモンが分泌され、しっかり眠ると、1日あたり300kcalの脂肪を消費してくれます。

 

逆に寝不足だと、その量は90kcal程度にダウン。

 

しかも、寝不足だと甘いものや、炭水化物など高カロリーのものを欲する傾向が。

 

また、睡眠時間が短いと、食欲を調整するホルモンのバランスを崩し太りやすい体型になってしまいます。

 

また、驚きの調査が…

 

寝不足の状態だと人間は…

 

・お菓子など甘いもの

・炭水化物(パン、パスタなど)

・塩辛いもの(ポテトチップスなど)

 

を食べたくなる傾向があるのだそうです。

 

怖いですね~!!

 

皆様、しっかり寝て、しっかり痩せる身体を作りましょう(^-^)

 

お客様へ5つの安心

女性カウンセラーによる電話対応で安心してご予約頂けます。 どんなお悩みにも迅速に対応できるアドバイザーがいます。 研修を重ねた技術者が癒しと、効果をお約束します。 アメニティも充実。クリンネスサロンでお迎えします。 トリートメント製品は天然ゲルを使用。お肌の健やかさを守ります。

ご予約/お問合せはお気軽に

仙台店 0120-16-6750 仙台東口店 0120-04-7811
  • お問合せはこちら
  • ご予約はこちら

Copyright © RAYRIS all rights reserved.