スタッフブログ ♦ 仙台店

初ヨガ

Date. 2019.05.28

こんにちは♪駿河です。

 

この前の日曜日、娘のバドミントンの一日練習があり、9~16時半まで体育館で見学をしていました。

 

ただ、見学だけでは暇すぎて、チームメイトのママさん達と体育館の隅で、ストレッチとヨガをしました(笑)

 

ストレッチは暇さえあればしているものの、ヨガの体験は初めてだったのでワクワクしながら教えて貰いました。

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一つポーズを取る度に、じんわりと汗が…!!

 

ヨガって素晴らしいと思いました(^_^)v

 

なんでも、ヨガのポーズはストレッチ効果が抜群にあり、身体の柔軟性を高め、また遅筋を鍛え、しなやかな筋肉を生み出すと…

 

また、ヨガの呼吸法は自律神経のバランスを調整するのにも良いと。

 

お客様達が、エステとヨガを両方している訳がすごく理解できた一日でした♪

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