スタッフブログ ♦ 仙台店

糖質

Date. 2018.10.29

こんにちは!

田中です

 

今回は糖質についてお話させていただきます(´▽`*)

 

今!仙台店で巻き起こってる糖質ブーム!!

何故今頃、、、(笑)

 

一時期糖質オフダイエットもかなり流行りましたね

 

皆さま、なぜ糖質オフが痩せるかご存知ですか?

 

肥満や病気の犯人は脂肪といわれていますが

本当の犯人は「糖質」なんです!

tousitu

食べ物は必ず消化、吸収の過程で

新しい物質に分解されます

 

脂肪を食べてそのまま脂肪になることはないんです!

糖質をたくさんとって、分解されたブドウ糖が余り

中性脂肪が蓄積されることが太る過程なんです!

 

特に中性脂肪がつくといわれているのがお腹です!

ポッコリお腹が気になるという方は

脂肪よりも糖質を考えて食事することが大切です

 

血糖値を下げる食べ物はこちら↓

・エキストラバージンオリーブオイル

→パンやパスタに加えるのがおすすめです

 

・お酒の飲むならワインがおすすめ

→赤 ポリフェノールで抗酸化

白 ミネラル成分で痩せ効果

 

・チョコを食べるならカカオ含有量70%以上は痩せる!

 

 

糖質を全く摂らないというのはとても難しいと思います

ある程度の糖質は

筋肉細胞に取り込まれて肝臓や筋肉の働きを助けてくれるので大切なんです

 

ただ!摂りすぎ注意です!!

 

スタッフもこの糖質ブームで気をつけているので

皆さまもぜひ考えながら食事してみてください(*^^*)

考えてみると意外と自分の糖質の摂り過ぎに

気がつくかもしれません( ;∀;)

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