スタッフブログ ♦ 仙台店

お散歩

Date. 2018.04.14

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こんにちは!
田代です☆

最近、暖かくなったり
寒くなったり
天気が不安定ですね(´;ω;`)

先週、とても暖かかったので
福島の花見山に行ってきました♪
天気がとてもよく、
お散歩日和でした☀
満開の桜や牡丹など
沢山の花々がとても綺麗でした☆

歩くことは健康にとてもよく
私は歩数計を付けているのですが
多い時は、1万歩歩いた時もありました!

歩くことは、
脂肪を効果的に燃焼させ
有酸素運動や
下半身の筋肉を鍛えることもできますし
なにより冷えやむくみの解消に繋がります!
足先からかかとまで刺激となり
血流やリンパの流れが良くなります!

皆さんはお休みの時は何をしていますか?
風が心地よいときは
公園や街中をお散歩するのもいいですね!
最近、温度調節が難しいので、
お散歩や外出時には羽織物1枚持っていくのが
オススメです(^▽^)/

田代

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