スタッフブログ ♦ 仙台店

お久しぶりです☆

Date. 2018.03.14

こんにちは!仙台店小林です(^^)
ブログを書くのはかなり久々で、よくお客様に
「ブログ見てるのに小林さんはあまりかいてないよね~」
とご指摘頂きますので、久々に登場しました!笑

何をかこうかなぁと考えていましたが、最近読んだ本がうっ血の特集で、

新しい発見がたくさんあったので少し紹介させていただきます(^^♪

「うっ血」と聞くと、赤いあざ??変色した皮膚の事??と思うかもしれませんが

(私も思ってました汗)実はもっとあざなどが出来る手前の現象の事なんです!

現代人は同じ姿勢を取り続けたりすることって多いですよね( ;∀;)

長時間のデスクワークやスマートフォンもその一つです。

長時間の同じ姿勢や、何らかのストレスを受けると筋肉、筋膜が緊張して固くなり

近くを通る血管が圧迫されてしまいます。

それによって抹消の血液循環が低下するのが「うっ血」なんです!

と!いう事は!!かなりの確率で皆さんの身体でうっ血が起こっていると
いう事になります( ;∀;)

更には、筋肉、筋膜が固くなったり強張っているため、リンパ管への
老廃物の回収も滞ってしまいむくみも一層ひどくなります。

お手入れをしても日々むくみやすいという方は、うっ血が原因かもしれません。

むくみを感じやすい場所第一位は・・・ふくらはぎ!(小林調べ)
お客様からのお声が一番おおいです。

うっ血改善&予防の為に簡単なストレッチ法をご紹介します。

IMG_3189

準備するものは「タオル」のみ!!
①タオルを片足の足裏に引っ掛けて真上に伸ばします。
②タオルを引っ掛けてない方の足も真上に伸ばして両足を揃える
③①の足を伸ばしながら②の足を床すれすれまで下し、元に戻す

を10回繰り返します。反対の足も同様に10回行ってください☆

筋肉も柔らかくなりますしオススメです(^^)
やり方が分からない方は、お気軽にお声がけ頂けましたら
やり方のレクチャーしますね(^^)

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