スタッフブログ ♦ 仙台店

身体の中からキレイに!

Date. 2017.09.17

こんにちは!
田中です

だんだんと涼しくなってきましたね
私はもう毛布をだしました(笑)

今回は酵素のお話をしたいと思います

よく耳にする「酵素」
聞くけどいまいちよくわからない方もいるのではないでしょうか

酵素は人間や動物、魚や植物など、
全ての生物の中に存在していて
生きていくうえでとてもだいじな存在なのです!

私たちの体内にもともとある潜在酵素は
大きく二つに分けられます

一つ目は消化酵素
消化酵素は食べたものを分解し、
消化・吸収にかかわる働きをします

二つ目は代謝酵素
代謝酵素は、代謝や排せつなどの
生理現象にかかわる働きをします

この酵素たちは年齢とともに
減り続けます!(>_<)

特に20代を過ぎたあたりから
急激に減り始めます

「体型が変わった」「なんとなく元気がない」
など感じる方が多くなるのはこのためです

食生活からの問題もあります
食べすぎや、食品添加物、
高GI食品などの食生活により
「消化酵素」が無駄遣いされ
「代謝酵素」にまで効率よくまわすことができなくなってしまいます

何をやっても痩せない方、、、
もしかしたら酵素不足かもしれません!!!

酵素が沢山はいってる食べ物は
生野菜やフルーツ!
酵素は熱に弱いので
野菜は生で!!

あとは発酵食品もおすすめです
納豆、味噌、お漬物
これらは植物性の乳酸菌も
たくさん含まれているので
便秘の方にもおすすめです!!!

野菜ふっるっつ

ダイエットのためにも
健康の為にも
内側からキレイになりましょー!(*^-^*)

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