スタッフブログ ♦ 仙台店

夏バテに効く食べ物

Date. 2015.06.29

 

こんにちは鈴木です!

 

だんだん外も暑くなってきましたね(; ・`д・

とゆうことで

 

今日は夏バテに効く食べ物をお伝えしたいと思います!

 

夏バテ原因は水分や栄養不足を始め強い疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり

暑い室内での仕事や運動などで、激しく体力を消耗してしまう事などが、主な要因です。

 

そんな時にはうなぎ、たまご、豆腐、枝豆、トマト、鶏肉、牛肉、チーズ、レバー、かぼちゃ、かんきつ類などを食べるようにしましょう!

 

あとはこまめに水分補給ですね(*‘∀‘)

 

皆様夏バテに負けずに夏を乗り切りましょう!!!!

 

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