スタッフブログ ♦ 仙台店

睡眠と美容

Date. 2015.06.21

こんにちは!滝澤クリステルです。

みなさんは、しっかり睡眠とれてますか!?(´▽`*)

この忙しい現代社会でとれても5時間~6時間の方も多いのでは・・・!?((+_+))

睡眠は大事です。

睡眠の効果は、脳と体の疲れをとる、ストレスの解消、体の成長や老化の防止、

病気の予防、記憶の定着・学習効果の効率化です。

最低、6時間は寝た方が良いみたいです。

あしたも元気で笑顔でいるために、しっかり睡眠は確保したいですね(*´▽`*)

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