今日のは、以前お客様との会話のなかでなんだろうねと話題になった

『PMS』について書きたいと思います

 

皆さんはPMSってご存知ですか？

簡単に言ってしまえば生理前の身体の不調なんですが月経前症候群といって

生理中２～３日目の生理痛（月経困難症）とはまた違うものなんです

 

約８０％の女性がこのPMSで悩みを抱えてる人がいると言われています( ﾟДﾟ)

 

原因はホルモンバランスの変化で起こるもので

几帳面、神経質な性格の人も症状が出やすいそうなんです

 

症状としてイライラ、腹痛、眠気、肌荒れ、憂鬱、頭痛、食欲増進など

様々な症状が見られます

当てはまる症状はありますか？

実は怖い事に１５０種類以上の症状が言われています・・・

 

ダイエット中は栄養バランスも偏りがちになり

ストレスが重なることでPMSが出やすい方もいるみたいで

PMSを悪化させないことが大事です！！！

 

カフェインを控えたり砂糖を控えたりリラックスした時間を過ごすのが解決策☆

 

お手入れ前に皆さんが飲んでるハーブティー、

実はノンカフェインタイプがあるご存知ですか？

 

 

こういったハーブティーを飲んでも症状緩和できるそうなので、

ぜひお試しください(≧▽≦)

 

白戸