スタッフブログ ♦ 川崎店

疲れた時こそ!

Date. 2018.02.18

皆さま、こんにちは!
連日寒い日が続きますね(><)
一日頑張って働いて、寒い中帰ってきて、
早く寝たいから今日はシャワーで済ませてしまおう…
そんな日が続いていませんか??

疲れた時こそ、しっかりと湯船につかって疲れをとりましょう!

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入浴をすると、温熱効果により、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。
それにより体内の老廃物や疲労物質が除去され、コリがほぐれ疲れが取れます。
また、湯船の中の水圧で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。
そして、湯船の中でも浮力が働いているので、お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になります。
普段体重を支えている筋肉や関節がその役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。

湯船に浸かるとリラックスするのには沢山の理由があるんですね!
10~15分の入浴で充分効果があると言われています。

私はスマホをジップロックに入れてお風呂の中でSNSをチェックしたり、
防水のプレイヤーを持ち込んでDVDを見たり、
お部屋でするくつろぎをお風呂の中でして、時間短縮しています!

しっかりと湯船に浸かると、翌日の身体が軽くなります!
シャワー派のあなたも、ぜひお試し下さい(^^)

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