スタッフブログ ♦ 川崎店

スマホと睡眠

Date. 2016.09.16

こんにちはヽ(^0^)ノ

 

みなさん、スマホのアプリで睡眠の質を測れるの、ご存知ですか?

森は数年前から利用して、枕元にスマホを置いて毎日ノンレム睡眠とレム睡眠のバランスを測って、ふむふむ。。としてたのですが。。

 

最近はスマホを枕元に置かなくなったのですが、そういえば寝起きのすっきり感が最近違うのです。当然ですよね。

 

睡眠中は全身の細胞が生まれ変わってる時間。

どのような状態で眠るかで、細胞の質が変わってきます。

例えば、筋肉が硬い状態で眠ると、筋肉は硬い状態のまま生まれ変わります(だからお風呂に浸かりましょう!マッサージしましょう!)

お化粧を落とさないで眠ると、お肌が酸化した皮脂と汚れとともに生まれ変わります(だから寝る前はいくら疲れてててもクレンジングしましょう!)

 

スマホを枕元に置いて、電磁波を浴びたまま眠ると、細胞は電磁波を浴びながら生まれ変わります。つまり、老けます。。

 

怖いですね。

スマホで睡眠の質測ってる場合じゃないなと(苦笑

 

睡眠の質や時間だけでなく、どのような状態で眠るか、というのを意識すると、肌も体も今までとちょっと違ってくるかもしれませんね♪

 

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